В Неделю, посвященную здоровью ротовой полости, выборгский стоматолог Екатерина Коваль делится советами, как сохранить улыбку белоснежной, а дыхание свежим.
Чистить зубы рекомендуется два раза в день. Для полноценного очищения достаточно количества пасты размером с горошину. Предпочтение следует отдавать средствам с высоким содержанием фтора. Щетку стоит выбирать в соответствии с чувствительностью десен – жесткую, среднюю или мягкую. Менять ее нужно каждые 3 месяца.
Для удаления остатков пищи не использовать зубочистки, они травмируют десна и царапают эмаль, что приводит к воспалению ротовой полости. Здесь хорошо справятся зубные нити. Медики также рекомендуют ополаскиватели, которые предупреждают образование зубного налета и дезодорируют ротовую полость. Особенно важно его вечернее применение, так как созданная им пленка активных компонентов остается на зубах всю ночь.
Для полной гигиены рта нужно использовать скребок для удаления бактерий с наружной поверхности языка. Регулярное выполнение этой процедуры снижает образование налета на треть.
После приема пищи, когда под рукой нет зубной щетки, можно прополоскать рот питьевой водой. Несколько активных полосканий помогут убрать остатки еды, что снизит объем образующихся кариесогенных бактерий. Поможет освежить дыхание жевательная резинка с ксилитом. Врач обращает внимание на то, что жевать ее нужно не более двух минут.
Посещать стоматолога необходимо каждые 6 месяцев, даже если ничего не беспокоит. Это поможет своевременно выявить и устранить возможные проблемы.
Отметим, что Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта проводится в России в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», определенного главой государства Владимиром Путиным среди приоритетных.
Пресс-служба администрации Выборгского муниципального района